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Comment sauter à la corde dans un appartement ?
Est-il possible de perdre du poids et de gagner de la masse musculaire en même temps en sautant sur la corde ? Nous expliquons à quel point cette pratique peut être efficace, ce dont vous avez besoin et comment la faire correctement. De plus, quelques exercices et un programme spécifique à réaliser à domicile.
Comment faire une bonne séance de natation ?
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Comment étirer l’arrière du genou ?
Lisez quelles sont les sensations correctes à percevoir et celles à éviter pour pratiquer l’allongement des ischio-jambiers en toute sécurité.
Pour un cycliste novice, l’utilisation de la boîte de vitesses peut être un peu difficile. Découvrez avec nous comment fonctionne le changement de vélo et comment l’utiliser au mieux pour ne pas avoir de difficultés.